"등산할 때 종아리에 쥐 나면 절대 이렇게 주무르지 마세요" (근육 찢어집니다)
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"등산할 때 종아리에 쥐 나면 절대 이렇게 주무르지 마세요" (근육 찢어집니다)
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절경이 펼쳐지는 주왕산 트레킹 중, 갑자기 종아리가 돌처럼 굳으며 쥐가 나 주저앉으신 적 있으신가요?
쌀쌀한 날씨와 전해질 부족으로 근육이 오그라들었을 때, 무리하게 주무르면 오히려 근육이 찢어질 수 있습니다!
바늘로 찌르지 않고 단 1분 만에 거짓말처럼 쥐를 푸는 마법 같은 응급 스트레칭법을 확인해 보세요.
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👉 HFood Joa 블로그: https://blog.naver.com/jinga00/224441173909
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