미리 해두면 편해요 🍱 코스트코 밀프렙 9가지로 일주일 다이어트 식단 & 도시락 해결✨

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-12kg 이안이 사용하는 영상 속 식재료·주방템 리스트
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제가 실제로 사용해보고 공구하는 베큐씰!
진공용기 진짜 효과있을까?🤔 직접 실험해보니
진짜로 채소가 2주 넘게 신선해서
식재료를 상해서 버리는 일이 확실히 줄었고요🥬
거기다 냉동·식세기·전자레인지·에어프라이어 다 돼서
냉동밥이나 밀프렙 용기로도 정말 잘 쓰고 있답니다✨

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오늘은 코스트코에서 장 본 재료들로
일주일치 다이어트 밀프렙을 만들어봤어요🍱

제가 식단으로 12kg 빼면서 느낀 건,
매 끼니 직접 요리해서 건강하게 챙겨 먹는 것보다
배고플 때 바로 꺼내 먹을 수 있는 식단을
미리 만들어두는 게 훨씬 쉽다는 거였어요.

한 번 할 때는 조금 귀찮지만
반나절만 투자하면 그다음 일주일이 정말 편해지더라고요😅

이번 영상에는 총 9가지 밀프렙을 담아봤는데,
건강한 식단을 조금 더 쉽게 챙기고 싶으신 분들은
마음에 드는 메뉴부터 한두 개씩 만들어보세요💗

궁금한 점이나
다음 밀프렙에서 보고 싶은 메뉴가 있다면
댓글로 편하게 남겨주세요! 👩🏻‍🍳✨

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📌 타임라인
0:00 오프닝
0:24 ① 코스트코 차슈 쌀국수 밀프렙
2:19 ② 코스트코 목살 바베큐 밀프렙
3:27 ③ 코스트코 목살 마늘돼지갈비 밀프렙
4:36 밀프렙 용기 추천 • 네오플램 베큐씰 진공용기 공구 안내✨
5:15 ④~⑤ 코스트코 라구&커리 마녀스프 파스타 밀프렙
6:57 ⑥ 코스트코 불고기 양배추 브리또 밀프렙
8:27 ⑦ 코스트코 트리플베리 케이크
9:35 ⑧ 코스트코 키위 그릭요거트볼
9:58 ⑨ 코스트코 하루한끼 견과류
10:26 마무리

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📮 비즈니스 문의: [email protected]
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🎧 BGM
Oneul - 소원을 말해봐🎄(Everyday is Christmas) / https://youtu.be/1F5u5ODv_nI?si=gN737QNt7NZq5fS2
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