睡眠不足透支壽命 ！發炎物質刮傷血管易卡膽固醇 「精澱人」注意 血糖高恐傷眼微血管 ！｜健康儀點靈 @tvbshealth20​

藝人陳建州因急性心肌梗塞進行手術，醫師指出長期睡眠不足會致血管發炎、血壓飆高，錯失修復期並增加猝死風險。同時營養師提醒，慢性高血糖不僅傷胰臟，更會波及全身血管與眼睛。日常應維持7到9小時充足睡眠，並避免天天攝取含糖飲料、炸物與精緻甜點等高油糖食物，以維護心血管與代謝健康。

#睡眠不足 #心肌梗塞 #高血糖

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