전신 홈트 유산소+근력 맨몸운동 35분 | 관리남 몸바꾸기 DAY 14
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전신 홈트 유산소+근력 맨몸운동 35분 | 관리남 몸바꾸기 DAY 14
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40대 남자를 위한 35분 맨몸 전신운동입니다.
기구 없이 집에서 따라 할 수 있는 홈트 루틴으로, 체지방 감량과 기초 체력 향상을 목표로 제작했습니다.
42세, 몸을 다시 만들고 있습니다.
관리남 100일 프로젝트에서는 운동, 식단, 그리고 자기관리 과정을 꾸준히 기록합니다.
✔ 35분 전신 홈트
✔ 기구 없는 맨몸운동
✔ 초보도 따라 하기 쉬운 루틴
✔ 다이어트 및 체력 향상
관리는 재능이 아니라 반복입니다.
#홈트 #전신운동 #맨몸운동 #40대운동 #다이어트 #HIIT #관리남
기구 없이 집에서 따라 할 수 있는 홈트 루틴으로, 체지방 감량과 기초 체력 향상을 목표로 제작했습니다.
42세, 몸을 다시 만들고 있습니다.
관리남 100일 프로젝트에서는 운동, 식단, 그리고 자기관리 과정을 꾸준히 기록합니다.
✔ 35분 전신 홈트
✔ 기구 없는 맨몸운동
✔ 초보도 따라 하기 쉬운 루틴
✔ 다이어트 및 체력 향상
관리는 재능이 아니라 반복입니다.
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