只靠曬太陽不夠！維生素D不足恐健康亮紅燈！吃魚油防失智效果有限 吃「這個」更重要！｜健康儀點靈 @tvbshealth20​

吃的安全營養也要夠，全身性調節因子維生素D，關係到骨骼健康、甲狀腺、血糖控制，甚至與免疫和情緒都有關；不過醫師表示，只單靠日曬難以補足維生素D需求量，可適時抽血檢測濃度、評估是否需要補充。

#維生素D #日曬 #骨骼 #甲狀腺 #血糖 #抽血檢測濃度

每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟
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