직각 어깨인 사람들이 몰래 하는 운동✨2주 만에 승모근 없애는 법 대공개! 승모근 스트레칭 제대로 하세요

거울만 보면 승모근 솟음, 목 통증으로 고민이라면?
하루 10분 투자로 솟은 승모근은 내리고, 매끈하고 예쁜 직각 어깨 라인을 만들어주는ㅈ승모근 스트레칭 & 운동법을 알려드려요!

이 영상에서는
✔ 승모근이 점점 솟는 이유
✔ 어깨라인 및 승모근 통증 / 뻐근함 해소
✔ 예쁜 어깨 라인(직각 어깨) 만들기
함께 따라하실 수 있어요!

⏱️ 타임라인
00:00 오프닝 & 승모근이 솟아오르는 이유
01:32 과연 나는? 승모근 호흡 테스트
02:46 굳은 승모근 풀어주는 근막 이완 마사지
03:48 깊은 호흡을 위한 횡격막 마사지
04:48 솟은 승모근 내리는 스트레칭
07:34 직각어깨 완성 루틴

#직각어깨 #승모근스트레칭 #승모근없애는법
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