편하게 쉬는 줄 알았는데… 푹 꺼진 소파부터 돌아보라는 허리 명의의 조언 | 명의 | #EBS건강
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※ 이 영상은 2024년 4월 19일에 방송된 ＜명의 - 허리를 곧추세우다＞편의 일부입니다.
허리 건강을 위해 운동을 하고 있다면, 얼마나 움직이는지와 함께 어떤 자세로 움직이는지도 돌아봐야 한다. 진료실에서 직접 동작을 보여주는 의사, 생활 속 자세를 바꿔가는 사람들. 작은 습관을 꾸준히 이어가는 모습에서 허리 관리의 실마리를 찾아본다.
정형외과 김용찬 교수와 함께 바른 걷기 자세와 체간 근육 운동을 살펴본다. 운동 시범은 허리나 무릎이 아프지 않은 범위에서 진행하도록 설명한다. 푹 꺼진 소파에 앉거나 휴대전화를 내려다보는 일상까지, 우리가 무심코 반복하는 자세를 점검한다.
✔ 프로그램명 : 명의 - 허리를 곧추세우다
✔ 방송 일자 : 2024년 4월 19일
#EBS #EBS건강 #명의 #허리를곧추세우다 #허리통증 #척추관협착증 #허리건강 #척추건강 #정형외과 #김용찬 #신경차단술 #신경성형술
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