여름에 피해야 할 신발! #발건강 #여름신발 #추천 #건강 #쇼츠

여름철 발 건강을 위해 가장 먼저 피해야 할 신발, 바로 '발바닥이 얇고 평평한 신발'입니다!

우리가 정상적으로 걸을 때는 세 가지 단계가 필요합니다.
1️⃣ 뒤꿈치를 먼저 찍고 (Heel Strike)
2️⃣ 발바닥 전체를 지면에 대었다가 (Mid-Stance)
3️⃣ 엄지발가락으로 지면을 밀어내며 (Toe-Off) 앞으로 나아가야 합니다.

실제로 우리 몸에는 엄지발가락을 구부렸다 폈다 하는 독립된 근육들이 따로 존재하는데요, 보행 시 이 흐름이 제대로 이루어져야 관절에 충격이 가지 않습니다.

하지만 평평하고 얇은 신발은 이 자연스러운 보행 흐름을 방해하여 발목뿐만 아니라 무릎, 허리에까지 부담을 주게 됩니다.

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