ENG┃맛있고 쉬운 6가지 다이어트 두부 레시피 ㅣ다이어트 식단 | 다이어트 요리 | 두부 다이어트 | | 다이어트전후| breakfast ideas | 플렉시테리언
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안녕하세요 :) 켈리입니다.
오늘 영상은 다이어트 두부 요리 입니다.
정말 정말 쉽지만 만들고나면 맛있게 드실 수 있으셔요!
두부는 우리 몸에 유익하지 않은 포화지방산 대신에 식물성 지방이 들어 있어요:) 그리고 포만감이 짱짱하고 단백질이 풍부하기 때문에 다이어트 식품으로도 굉장히 좋습니다.
한가지 팁을 드리자면 두부는 얼려드시면 수분이 빠져나가면서 밀도가 높아지기 때문에그냥 드실 때 보다 6배 정도 단백질 함량을 높일 수 있어요! :)
오늘도 평온한 하루 되셔요!
* 영상에 사용한 두부는 "내먹" 이라는 100프로 국내산 콩만 사용하여 생산하는 두부 기업 입니다.
두부 이외에도 콩을 이용한 건강한 간식과 다양한 두부 요리들도 함께 소개되어 있으니 참고해주셔요^^
http://www.soydream.co.kr/#section04
* INSTAGRAM 인스타그램
https://www.instagram.com/with.us.travel_kelly
오늘 영상은 다이어트 두부 요리 입니다.
정말 정말 쉽지만 만들고나면 맛있게 드실 수 있으셔요!
두부는 우리 몸에 유익하지 않은 포화지방산 대신에 식물성 지방이 들어 있어요:) 그리고 포만감이 짱짱하고 단백질이 풍부하기 때문에 다이어트 식품으로도 굉장히 좋습니다.
한가지 팁을 드리자면 두부는 얼려드시면 수분이 빠져나가면서 밀도가 높아지기 때문에그냥 드실 때 보다 6배 정도 단백질 함량을 높일 수 있어요! :)
오늘도 평온한 하루 되셔요!
* 영상에 사용한 두부는 "내먹" 이라는 100프로 국내산 콩만 사용하여 생산하는 두부 기업 입니다.
두부 이외에도 콩을 이용한 건강한 간식과 다양한 두부 요리들도 함께 소개되어 있으니 참고해주셔요^^
http://www.soydream.co.kr/#section04
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