다이어트를 방해하지만 다이어터를 살리는 기아모드, 기아모드 최소화 식사법 | Diet QnA
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🎙️ 월/목 9:00pm 다이어트 QnA 라이브
🕰️Time Stamp
00:00 Q1. 기아 모드가 뭔가요?
00:57 Q2. 기아모드를 최소화 하는 식사법
02:11 Q3. 다이어트를 아예 모르던 뇌로 돌아갈 수는 없을까요?
02:55 Q4. 아침에 배가 안 고프고 음식이 잘 안 들어가도 먹어야 할까요?
03:43 Q5. 음식 중량을 맞추려다 저열량 음식까지 제한하게 돼요
04:50 Q6. 10개월 동안 19kg 감량해도, 다이어트 후유증이 없는 이유
05:59 Q7. 다이어트 시행착오가 유지기의 뿌리가 되어준다
06:52 Q8. 감량 후 갑자기 식욕이 올랐어요. 다이어트를 멈춰야 할까요?
07:35 Q9. 소화가 잘 안될 때 두 끼를 먹는다면 공복 시간은 어떻게 가져가야 할까요?
08:07 Q10. 식간 공복은 4~6시간이 적당할까요?
08:56 Q11. 물을 마셔 포만감이 올라간다면 물 양까지 고려해야 할까요?
09:40 Q12. 운동 강박을 없애고 싶어요
🔗 원본 영상(2026.08.24)
https://youtube.com/live/d2_aOhjhgrg
▪️ 다이어트 상담소
https://gowoonslow.oopy.io/
▪️ 다이어트 Q&A 질문 모음
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CMMnEStwKsEPSqHz96JiCQBguOD7CkUo5GoMYoicGco/edit?pli=1&gid=1018041714#gid=1018041714
▪️ 아래 링크를 통해 멤버십에 가입하시면, 지난 라이브 영상을 언제든 다시 보실 수 있습니다. 감사합니다!
https://www.youtube.com/channel/UCermBTTTr559dzLc0QMlTSQ/join
🎧 BGM from Epidemic Sound
무료체험 링크 : https://share.epidemicsound.com/2cvxqd
* 인스타그램 - https://www.instagram.com/gowoon_slowlog/
* 카페 - https://cafe.naver.com/gowoonslow
* 블로그1 - https://blog.naver.com/slowlog_
* 블로그2 - https://jjoyfullhome.tistory.com
(다이어트 일기는 오래 전 이야기라 지금과 생각이 다른 부분이 상당수 있습니다)
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00:00 Q1. 기아 모드가 뭔가요?
00:57 Q2. 기아모드를 최소화 하는 식사법
02:11 Q3. 다이어트를 아예 모르던 뇌로 돌아갈 수는 없을까요?
02:55 Q4. 아침에 배가 안 고프고 음식이 잘 안 들어가도 먹어야 할까요?
03:43 Q5. 음식 중량을 맞추려다 저열량 음식까지 제한하게 돼요
04:50 Q6. 10개월 동안 19kg 감량해도, 다이어트 후유증이 없는 이유
05:59 Q7. 다이어트 시행착오가 유지기의 뿌리가 되어준다
06:52 Q8. 감량 후 갑자기 식욕이 올랐어요. 다이어트를 멈춰야 할까요?
07:35 Q9. 소화가 잘 안될 때 두 끼를 먹는다면 공복 시간은 어떻게 가져가야 할까요?
08:07 Q10. 식간 공복은 4~6시간이 적당할까요?
08:56 Q11. 물을 마셔 포만감이 올라간다면 물 양까지 고려해야 할까요?
09:40 Q12. 운동 강박을 없애고 싶어요
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(다이어트 일기는 오래 전 이야기라 지금과 생각이 다른 부분이 상당수 있습니다)
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