밥, 빵보다 혈관 건강에 치명적인 음식 1위ㅣ지식인초대석EP.155 (이승훈 교수 1부)

오늘은 이승훈 교수님을 모시고

만성 염증의 원인과 안 아프게 오래 사는 습관에 대해 알아봤습니다.

📗이승훈 교수님 저서『뇌가 멈추기 전에』
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#이승훈 #지식인사이드 #염증 #만성염증 #건강검진 #치매

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00:00 인트로
00:32 구독자 인사
01:19 염증이 암을 일으킨다? 전혀 그렇지 않습니다
04:20 현대인에게 만성 염증이 생길 수밖에 없는 이유
08:28 내 몸의 만성 염증을 확인하는 ‘3가지’ 지표
11:24 건강검진 결과에서 그냥 지나치면 안 되는 숫자
16:19 밥을 줄이고 반찬 위주로 먹는 다이어트의 함정
19:45 밥, 빵보다 혈관 건강에 치명적인 음식 1위
21:50 평소 ‘이 말’ 자주 들으면 치매 확률 높습니다
24:12 치매 예방 가능한 ‘뇌 속 하수구’ 활성화 방법
26:25 건강하게 늙으려면 이 ‘3가지’는 꼭 지키세요

*이 영상은 26년 7월 8일에 촬영되었습니다.

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