다이어트를 도와주는 간식이 진짜 있어요. 다이어트 중 간식의 역할 | Diet QnA
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다이어트를 도와주는 간식이 진짜 있어요. 다이어트 중 간식의 역할 | Diet QnA
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🎙️ 월/목 9:00pm 다이어트 QnA 라이브
🕰️Time Stamp
00:00 Q1. 오후 4~5시쯤 배고픈 건 정상인가요?(다이어트 중 간식의 필요성)
01:06 Q2. 정상 체중에서 4~5kg 감량할 때 간식을 자제하는 게 유리한가요?
01:40 Q3. 식단에 단 음료를 곁들여도 괜찮을까요?
02:18 Q4. 건강한 음식과 먹고 싶은 음식 사이에서 어떻게 균형을 잡아야 할까요?
06:01 Q5. 치팅 때 저칼로리 음식이 당기면 많이 먹어도 괜찮을까요?
07:09 Q6. 감량에 대한 조바심이 나요. 쓴 소리 해주세요
07:55 Q7. 저녁에 공부나 작업을 한다면 저녁 식사량을 늘리는 게 좋을까요?
09:15 Q8. 밀가루를 먹으면 엉밑살이 찐다는 말이 맞나요?
09:34 Q9. 다이어트 중 1,000kcal 이하로 먹는 날이 생기면 대사가 떨어지나요?
🔗 원본 영상(2026.07.16)
https://youtube.com/live/EZ60dkJDzjs
▪️ 다이어트 상담소
https://gowoonslow.oopy.io/
▪️ 다이어트 Q&A 질문 모음
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1CMMnEStwKsEPSqHz96JiCQBguOD7CkUo5GoMYoicGco/edit?pli=1&gid=1018041714#gid=1018041714
▪️ 아래 링크를 통해 멤버십에 가입하시면, 지난 라이브 영상을 언제든 다시 보실 수 있습니다. 감사합니다!
https://www.youtube.com/channel/UCermBTTTr559dzLc0QMlTSQ/join
🎧 BGM from Epidemic Sound
무료체험 링크 : https://share.epidemicsound.com/2cvxqd
* 인스타그램 - https://www.instagram.com/gowoon_slowlog/
* 카페 - https://cafe.naver.com/gowoonslow
* 블로그1 - https://blog.naver.com/slowlog_
* 블로그2 - https://jjoyfullhome.tistory.com
(다이어트 일기는 오래 전 이야기라 지금과 생각이 다른 부분이 상당수 있습니다)
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00:00 Q1. 오후 4~5시쯤 배고픈 건 정상인가요?(다이어트 중 간식의 필요성)
01:06 Q2. 정상 체중에서 4~5kg 감량할 때 간식을 자제하는 게 유리한가요?
01:40 Q3. 식단에 단 음료를 곁들여도 괜찮을까요?
02:18 Q4. 건강한 음식과 먹고 싶은 음식 사이에서 어떻게 균형을 잡아야 할까요?
06:01 Q5. 치팅 때 저칼로리 음식이 당기면 많이 먹어도 괜찮을까요?
07:09 Q6. 감량에 대한 조바심이 나요. 쓴 소리 해주세요
07:55 Q7. 저녁에 공부나 작업을 한다면 저녁 식사량을 늘리는 게 좋을까요?
09:15 Q8. 밀가루를 먹으면 엉밑살이 찐다는 말이 맞나요?
09:34 Q9. 다이어트 중 1,000kcal 이하로 먹는 날이 생기면 대사가 떨어지나요?
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(다이어트 일기는 오래 전 이야기라 지금과 생각이 다른 부분이 상당수 있습니다)
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