계란말이 이렇게 먹으면 맛있게 다이어트 가능해요!! 크래미 닭가슴살 계란말이 초간단 레시피
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계란말이 이렇게 먹으면 맛있게 다이어트 가능해요!! 크래미 닭가슴살 계란말이 초간단 레시피
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**크래미 닭가슴살 계란말이
간단하지만 너무 맛있어요
같이 단백질 폭탄 계란말이를 만들어봐요😋😋
[재료]
왕란3개 또는 일반란4개
크래미1팩
청양고추 2개
쪽파 또는 대파
맛술 1큰술
통 닭가슴살 1개
[레시피]
1. 달걀을 잘 풀어준다
2. 대파나 쪽파를 잘게 썰어 넣어준다
3. 청양고추를 잘게 채썰어 넣어준다
4. 크래미를 얇게찢어서 넣어준다
5. 맛술1큰술넣고 계란물을 잘섞어준다
6. 팬에 기름두르고 계란물을 부어준다
7. 위에 닭가슴살 올리고 잘 말아준다
8. 계란물을 계속 부으면서 말아준다
9. 마지막에 밑면은 살짝 노릇하게해서 마무리해준다
10. 케찹에 찍어먹으면 존맛존맛👍👍
#계란말이 #크래미 #닭가슴살 #식단 #다이어트 #단백질식단
간단하지만 너무 맛있어요
같이 단백질 폭탄 계란말이를 만들어봐요😋😋
[재료]
왕란3개 또는 일반란4개
크래미1팩
청양고추 2개
쪽파 또는 대파
맛술 1큰술
통 닭가슴살 1개
[레시피]
1. 달걀을 잘 풀어준다
2. 대파나 쪽파를 잘게 썰어 넣어준다
3. 청양고추를 잘게 채썰어 넣어준다
4. 크래미를 얇게찢어서 넣어준다
5. 맛술1큰술넣고 계란물을 잘섞어준다
6. 팬에 기름두르고 계란물을 부어준다
7. 위에 닭가슴살 올리고 잘 말아준다
8. 계란물을 계속 부으면서 말아준다
9. 마지막에 밑면은 살짝 노릇하게해서 마무리해준다
10. 케찹에 찍어먹으면 존맛존맛👍👍
#계란말이 #크래미 #닭가슴살 #식단 #다이어트 #단백질식단
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