정전이 나도 이건 돌아갑니다

[아기 시금치 나물]
1. 깨끗이 씻은 시금치 200g은 끓는 물에 40초간 데친 후, 찬물로 씻고 물기를 짜서 준비합니다.
2. 소금 0.3스푼, 참기름 1스푼, 통깨 1스푼을 넣어 조물조물 무칩니다.

[아기 숙주 나물]
1. 깨끗이 씻은 숙주 300g은 끓는 물에 1분간 데친 후, 찬물로 씻고 물기를 살짝 짜서 준비합니다.
2. 소금 0.4스푼, 참기름 1스푼, 통깨 1스푼을 넣어 조물조물 무칩니다.

*나물은 냉장 3일 이내 섭취합니다.

[갈비 나물 주먹밥 1인분]
1. 갈비 소보로 듬뿍 2스푼을 그릇에 담고 전자레인지에 15초간 돌립니다. (더 돌리면 탐)
2. 밥 3/4공기에 위의 갈비 소보로와 나물 약간을 넣고 가위로 다집니다.
3. 동글동글 말아서 주먹밥으로 만들면 완성!

[소고기 야채죽]
1. 냄비에 밥 1공기, 물 2공기, 갈비 소보로 듬뿍 2스푼, 다진 애호박 2스푼, 다진 당근 2스푼, 코인 육수 1알을 넣고 센불로 올려 팔팔 끓입니다.
2. 물이 끓어오르면 중불로 낮추고 4분간 끓입니다.
3. 치킨스톡 0.3스푼 (없으면 국간장 0.3스푼)을 넣고 섞습니다.
4. 죽이 걸쭉해지면 통깨 0.5스푼, 참기름 0.5스푼을 넣고 섞습니다.
5. 충분히 식힌 뒤 아이에게 먹입니다.