고단백 활성 에너지 솥밥🍄 Weekly Protein DAY 1 목살 버섯 솥밥

한 주의 단백질, 미국산 육류로 이렇게 챙겨보세요!

✨Weekly Protein EP.2✨ DAY 1

미국산 돼지고기 목살로 무더위에 지친 기력을 회복 하세요!
1주일 식단으로💪 단백질과 리커버리 미네랄 충전!
월요일부터 금요일까지 하나씩 올려드립니다.

두배로 피곤한 월요일에는
미국산 돼지고기 목살과 향긋한 버섯 넣은 든든한 솥밥으로
깊은 풍미를 즐기는 단백질 식단을 만나보세요😎

[DAY 1. 고단백 활성 에너지 솥밥]
🍄목살 버섯 솥밥🍄
✔️단백질 함량: 40~45g
✔️총 칼로리: 740~820kcal

1. 쌀을 깨끗이 씻어 30분 정도 불려 준비한 뒤, 쯔유를 넣어 밥을 지어주세요.
2. 새송이버섯과 표고버섯은 먹기 좋게 썰어 노릇하게 볶아서 준비!
3. 미국산 돼지고기 목살에 소금, 후추만 뿌려 밑간 한 뒤 노릇하게 구워주세요.
4. 완성된 솥밥 위에 목살과 볶은 버섯을 올려주세요.
5. 송송 썬 쪽파와 양념장을 곁들이면 고소한 풍미가 가득한 고단백 목살 버섯 솥밥 완성😋

미국산 돼지고기 목살의 단백질 함량은 100g당 25.1g,
비타민 B1(티아민), 아연, 철분, 셀레늄 등 리커버리 미네랄도 풍부해
다양한 영양을 함께 챙길 수 있는 부위예요❤️

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Weekly Protein과 함께 이번 주 식단 관리에 도전해 보세요!

※ 전문 영양사의 자문을 받았습니다.
※ 메뉴 영양 정보는 사이드 메뉴를 포함한 1끼 기준입니다.
※ 본 식단은 일반 성인의 1일 영양소 섭취 기준을 참고하여 설계되었으며, 개인별 필요량에 따라 달라질 수 있습니다.

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