장난 같은 인클라인 벤치프레스 100kg 39회

무난한 밀리터리프레스 140kg

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무장비 인클라인 벤치프레스 180kg 2회

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조금 무거운 중량으로 근력 운동(Ohp 135kg 3reps)

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묵직한 중량으로 무난한 근비대 2 (Incline Bench Press 160kg 8reps)

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묵직한 중량으로 무난한 근비대 OHP 120kg 8회

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적당한 중량으로 무난한 근비대 2 (인클라인 벤치프레스 150kg 12회)

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