๐ญ๐ฒ4๐ฐ๐บ6๐ด๐ธ๐ด ์ง๊ทธ์ฌ๊ทธ ๊ฐ์ ํ์ธโฐหโ 1-3๋ง์๋ ๋ด๋๋ด์ฐ ๊ฐ์ฑ๋นํ 10๊ฐ์ง โ ํจ์ ํ์ธ | ์ฝ๋ ๋ฃฉ๋ถ | 66 77์ฌ์ด์ฆยท๊ธดํ๋ฆฌ์ฒดํยท์๋ค๋ฆฌ์ฝ๋ | ๋งค๋ํฌ ๋ชจ๋ ํธ ๋น๋น๊ฑธ ํซํ
์ง๊ธ ๋ณด๊ณ ์๋ ์์
๐ญ๐ฒ4๐ฐ๐บ6๐ด๐ธ๐ด ์ง๊ทธ์ฌ๊ทธ ๊ฐ์ ํ์ธโฐหโ 1-3๋ง์๋ ๋ด๋๋ด์ฐ ๊ฐ์ฑ๋นํ
10๊ฐ์ง โ
ํจ์
ํ์ธ | ์ฝ๋ ๋ฃฉ๋ถ | 66 77์ฌ์ด์ฆยท๊ธดํ๋ฆฌ์ฒดํยท์๋ค๋ฆฌ์ฝ๋ | ๋งค๋ํฌ ๋ชจ๋ ํธ ๋น๋น๊ฑธ ํซํ
์กฐํ์ 93,381
์์ ์ค๋ช ยท ๋๋ฌ์ ํผ์น๊ธฐ
#ํตํต๋
๊ฐ์ํ์ธ #ํตํต66์ฌ์ด์ฆ #์ง๊ทธ์ฌ๊ทธํ์ธ
ํตํต๋ ์ง๊ทธ์ฌ๊ทธ ๊ฐ์ํ์ธ ์์ ๋๋์ด ๋ง์์ด ... !!!!
์์ด๋ธ๋ฆฌ ํ์ธ ๋ค๊ณ ์ค๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ๋ฐฐ์ก์ด.. ์์คใ ์....;; ใ ใ
์ง๊ทธ์ฌ๊ทธ์์ ์ผํํ๋๊ฑฐ ๋จผ์ ๋ค๊ณ ์์ด์ฉ
๋น์ค๋๋ ์ฐ์๋๋ ์ฐ๋ฐ์ธ๋ฐ.. ๊ทธ๋๋ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ด์ฃผ์ค๊ฑฐ์ ธ ~โค๏ธ~
์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ํ์ธ ์ผ์๊ฒ ๋ด์ฃผ์ ์ ๋ ์์ ์์ฃผ ์ฑ๋ ~~ ๋๋ ์นซใพ(โงโฝโฆ*)o
โ๏ธ์ด ์์์ ์ ๋ฃ๊ด๊ณ ๋ฅผ ํฌํจํ๊ณ ์์ง ์์ผ๋ฉฐ
๊ธฐ์ฌ ๋ ๋งํฌ๋ฅผ ํตํด ๋ฐ์ํ ์์ต์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ํ์๋ผ์ธ๐
00:00 ํตํต๋ ์ง๊ทธ์ฌ๊ทธ ๊ฐ์ํ์ธ ์ธํธ๋ก
00:14 1๋ฒ ๋งค๋ํฌ ํํธ๋ฆฌ ๋ํธ (๋ค์ด๋น)
https://s.zigzag.kr/abr/ig0SiPgJZm
01:11 2๋ฒ ์ํํธ์์ ์ํธ ์คํธ๋ผ์ดํ ๋ํธ
https://s.zigzag.kr/abr/5XsoeTcYGE
02:41 3๋ฒ ๋ชจ๋ ํธ ๋ง๋ฅด์ ํฐ์ ์ธ
https://s.zigzag.kr/abr/oSJxhmljPe
03:52 4๋ฒ ๋น๋น๊ฑธ ๋ฏธ์ ๊ณจ์ง๋์
https://s.zigzag.kr/abr/VLO2G8txuI
04:21 5๋ฒ ํ๋ํฌ ์บ๋์ธ ๋ถ์ธ ์ปท ํฌ์ธ
https://s.zigzag.kr/abr/J80GXgPanh
05:16 6๋ฒ ๋ชจ๋ ํธ ๋์์ฆ ๋ํธ
https://s.zigzag.kr/abr/VupTIVQ0vS
05:57 7๋ฒ ๋ชจ๋ ํธ ํ์ดํผ ๋ฏธ๋ ์ค์ปคํธ
https://s.zigzag.kr/abr/pvEPPzd8xk
06:48 8๋ฒ ๋งค๋ํฌ ํํธ๋ฆฌ๋ํธ (๋ธ๋ผ์ด)
https://s.zigzag.kr/abr/ig0SiPgJZm
07:16 9๋ฒ ํซํ ๋ก๋์ผ ์คํด ์ค์ปคํธ
https://s.zigzag.kr/abr/HDnypI0CMp
08:22 10๋ฒ ํฌ๋คํฌ ์นํธ์ธ ๋ธ์ด๋ฅ ๋ํธ
https://s.zigzag.kr/abr/jlC1aUeJ5D
09:14 ๋ฃฉ ํ๋ฒ์ ๋ณด๊ธฐ + ์์ด๋ธ๋ฆฌํ์ธ ์คํฌ
ํตํต๋ ์ง๊ทธ์ฌ๊ทธ ๊ฐ์ํ์ธ ์์ ๋๋์ด ๋ง์์ด ... !!!!
์์ด๋ธ๋ฆฌ ํ์ธ ๋ค๊ณ ์ค๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ๋ฐฐ์ก์ด.. ์์คใ ์....;; ใ ใ
์ง๊ทธ์ฌ๊ทธ์์ ์ผํํ๋๊ฑฐ ๋จผ์ ๋ค๊ณ ์์ด์ฉ
๋น์ค๋๋ ์ฐ์๋๋ ์ฐ๋ฐ์ธ๋ฐ.. ๊ทธ๋๋ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ด์ฃผ์ค๊ฑฐ์ ธ ~โค๏ธ~
์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ํ์ธ ์ผ์๊ฒ ๋ด์ฃผ์ ์ ๋ ์์ ์์ฃผ ์ฑ๋ ~~ ๋๋ ์นซใพ(โงโฝโฆ*)o
โ๏ธ์ด ์์์ ์ ๋ฃ๊ด๊ณ ๋ฅผ ํฌํจํ๊ณ ์์ง ์์ผ๋ฉฐ
๊ธฐ์ฌ ๋ ๋งํฌ๋ฅผ ํตํด ๋ฐ์ํ ์์ต์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ํ์๋ผ์ธ๐
00:00 ํตํต๋ ์ง๊ทธ์ฌ๊ทธ ๊ฐ์ํ์ธ ์ธํธ๋ก
00:14 1๋ฒ ๋งค๋ํฌ ํํธ๋ฆฌ ๋ํธ (๋ค์ด๋น)
https://s.zigzag.kr/abr/ig0SiPgJZm
01:11 2๋ฒ ์ํํธ์์ ์ํธ ์คํธ๋ผ์ดํ ๋ํธ
https://s.zigzag.kr/abr/5XsoeTcYGE
02:41 3๋ฒ ๋ชจ๋ ํธ ๋ง๋ฅด์ ํฐ์ ์ธ
https://s.zigzag.kr/abr/oSJxhmljPe
03:52 4๋ฒ ๋น๋น๊ฑธ ๋ฏธ์ ๊ณจ์ง๋์
https://s.zigzag.kr/abr/VLO2G8txuI
04:21 5๋ฒ ํ๋ํฌ ์บ๋์ธ ๋ถ์ธ ์ปท ํฌ์ธ
https://s.zigzag.kr/abr/J80GXgPanh
05:16 6๋ฒ ๋ชจ๋ ํธ ๋์์ฆ ๋ํธ
https://s.zigzag.kr/abr/VupTIVQ0vS
05:57 7๋ฒ ๋ชจ๋ ํธ ํ์ดํผ ๋ฏธ๋ ์ค์ปคํธ
https://s.zigzag.kr/abr/pvEPPzd8xk
06:48 8๋ฒ ๋งค๋ํฌ ํํธ๋ฆฌ๋ํธ (๋ธ๋ผ์ด)
https://s.zigzag.kr/abr/ig0SiPgJZm
07:16 9๋ฒ ํซํ ๋ก๋์ผ ์คํด ์ค์ปคํธ
https://s.zigzag.kr/abr/HDnypI0CMp
08:22 10๋ฒ ํฌ๋คํฌ ์นํธ์ธ ๋ธ์ด๋ฅ ๋ํธ
https://s.zigzag.kr/abr/jlC1aUeJ5D
09:14 ๋ฃฉ ํ๋ฒ์ ๋ณด๊ธฐ + ์์ด๋ธ๋ฆฌํ์ธ ์คํฌ
ํ์ฒดํตํต๋์๋ฆฌ ๋ค๋ฅธ ์์
164cm 68kg ํตํต๋
๊ฐ์ ์์ฐํฐ ๋ญ ์
์ง? ๊ตฐ์ด์ปค๋ฒ -5kg ์ฝ๋ ๋ฃฉ๋ถ&ํ์ธ๐ ๊ฐ์ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ฃฉ ๋์ขํ
์ถ์ฒ | 55 66 77์ฌ์ด์ฆ ์์ฝํธโขํธ๋ ์น์ฝํธโข์ค์จ์ด๋์์ผโข์ ํผ
์กฐํ์ 15,538
164cm 68kg ํตํต๋
ํ์คํ ๊ฐ์ ํ์ธ๐ ๊ธดํ๋ฆฌ์ฒดํ -5kg ๋ง๋ผ๋ณด์ด๋ ์ฝ๋ ๋ฃฉ๋ถ | 55 66 77์ฌ์ด์ฆ 1-3๋ง์๋ ๊ฐ์ฑ๋น ๊ฐ์ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ฃฉ ๋์ขํ
์ถ์ฒ
์กฐํ์ 39,393
๐ญ๐ฒ4๐ฐ๐บ6๐ด๐ธ๐ด ํตํต๋
์์ด๋ธ๋ฆฌ ๊ฐ์ ํ์ธโฐหโ ๋ชจ๋ธ์ปท ๊ทธ๋๋ก 7๊ฐ์ง ์๋ค๊ฐ ๋ค ์คํจ..ํ ๋ป โ
๋ชจ๋ธํvsํ์คํ | 66 77์ฌ์ด์ฆยทํตํต๋
์ฝ๋ยท๊ธดํ๋ฆฌ์ฒดํยท์๋ค๋ฆฌ์ฝ๋ยท๊ฐ์์ฝ๋
์กฐํ์ 37,141
์ง๊ทธ์ฌ๊ทธ ์ฌ๋ฆ์ท 60๋ง์ ํ์ธโฐหโ๋ด๋๋ด์ฐ ๊ฐ์ฑ๋น | 68kg ํ์คํ ์ธ๋ฐ์ฑ ๐ฆ | 16๊ฐ์ง | ๊ฐ์๋ง ์ฌ๋ฆ ์ถ์ฒํ
| ์ง์ง๋ฐฐ์ก ํ๋ฐฐ๊นก | ํจ์
ํ์ธ
์กฐํ์ 22,057
์ฌ๋ฆ ํ์ธโจ 1~5๋ง์๋ ๊ฐ์ฑ๋น ์ฌ๋ฆ์ฝ๋.Zipใ
ฃ์ฌ๋ฆํด๊ฐ๋ฃฉ โ ๋ฃฉ๋ถใ
ฃ์ฌ๋ฆ์ท 8๊ฐ์ง ์ถ์ฒใ
ฃ์ฌ๋ฆ๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ฃฉโข ํด๊ฐ๋ฃฉโข์ฌ๋ฆ์ํผ์คโข ์ด์ํํ
ํ๋์ปค๋ฒ ๊ฐ๋๊ฑด โข ์ฌ๋ฆ๋ฐ์ง โข ๋์ โข ๋กฑ์ค์ปคํธ
์กฐํ์ 6,800
์ด๊ฑฐ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ์ฝ๋ํ๋ฉด 100% ๋ฐ๋ฐํด์ง (ในใ
) ํตํต๋
ํ์ ์ค๋ฒ์ฃผ์ผ๋ฆฌ
์กฐํ์ 1,631
ํ์ฒดํตํต ์ฌ๋ฆ ๋กฑ์ค์ปคํธ ์์๋ฆฌ์คํธ โฆ ๊ฐ์ฑ๋น 5๊ฐ์ง (์ง๊ทธ์ฌ๊ทธยท์์ด๋ธ๋ฆฌ)ยทํตํต๋
๋กฑ์น๋ง ์ถ์ฒ
์กฐํ์ 3,167
ํตํต๋
์ฌ๋ฆ๋ฐ์ง ์ข
๊ฒฐํธโจ ํ์ฒด๋น๋ง ์ธ์๋ฐ์ง 5๊ฐ์ง ๐ ํ๋น๋ ์คํจ์์ด ๋ฐ์ง ๊ณ ๋ฅด๋ ๊ฟํโขโข ์ฝํผํฌ์ธ โ๋ฆฐ๋จํฌ์ธ โ์ฒญ๋ฐ์งโ์ฐ์ฒญ๋ฐ๋โ์ฌ๋์คโํธ๋ ์ด๋๋ฐ์ง
์กฐํ์ 3,105