글루텐 부담 줄인 색다른 아이 간식, 고구마 크룽지 🍠 #리스컴 #레시피 #브레인푸드

❌ 과자만 찾는 아이라면?오늘은 이 간식 한번 만들어 주세요!
달콤한 맛에 아이들은 좋아하고, 영양까지 챙길 수 있는 [고구마 크룽지]입니다. 🍠

고구마는 복합탄수화물과 식이섬유가 풍부해 에너지를 천천히 공급하고, 성장기 아이들의 건강한 식습관을 돕는 식재료예요.

여기에 버터와 우유를 더해 더욱 고소한 풍미를 살리고, 쌀가루를 사용해 글루텐 부담을 줄인 레시피라 더욱 부담 없이 즐길 수 있습니다. 💛🥛
기름에 튀기지 않고 에어프라이어나 오븐으로 구워 담백하게 완성!

🥣 [재료 준비 - 2인분]
고구마 1개, 쌀가루 3큰술, 우유 2큰술 (30ml), 버터 1큰술, 올리고당 1큰술, 소금 조금, 식용유 조금

맛은 물론, 아이의 두뇌 건강까지 생각한 브레인 푸드 간식으로 추천드립니다. 🧠🌿

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