허리와 골반의 안정성이 떨어진다면 이동작을 꼭 한번 해보세요.

안녕하세요 아찌입니다.
이번 영상은 z업이란 동작 입니다...
이동작에서 우리는 근육과 관절간의 협응을 조금더 이해할수 있을거라
생각하고 그 부분을 잘 느끼시면서 동작을 진행해 보시면
자연스럽게 근육간 협응의 느낌을 이해하실수 있을거고
그 협응을 통해 z업 동작을 한번 해보시면 훨씬 안정적인 몸을 느끼실거에요..


개인pt 및 단체워크샵문의 신청
카톡ID: azzytv
서울 송파구 방이동 210번지 3층 vip짐

비즈니스 및 제휴문의
[email protected]