윗가슴만 집착하니까 가슴이 없는 거예요. 일반인을 위한 아랫가슴 만드는 밀기 루틴!

안녕하세요. 육체미 빅터입니다.

많은 남자분들이 윗가슴을 집착적으로 키우고 싶어합니다.
아마도 윗가슴이 제일 키우기 힘들다고 생각하시기 때문 인 것 같습니다.
'인클라인 벤치프레스'같은 운동을 통해 윗가슴의 어퍼라인은 만들 수 있지만 사실 이런 윗가슴 라인은 상급자에게 더 필요합니다.
왜냐하면 초보자분들이 생각하는 가슴의 볼륨감 즉 가슴 크기는 아랫가슴이 결정 하기 때문입니다. 그래서 초보자나 중급자 일수록 아랫가슴을 집중적으로 공략하는 방법과 루틴이 필요합니다.

아마 운동을 하시는 많은 분들이 아랫가슴을 만들기 위해 딥스, 디클라인 프레스 같은 운동이 도움이 된다는 것을 어느정도는 알고 계실것입니다. 그러나 이 운동들로 온전히 아랫가슴에 운동효과를 극대화 시키기 위해서는 디테일한 트레이닝 방법이 필요합니다.

여러분이 이번 영상을 보시고 나면 아랫가슴의 선명한 각과 볼륨이라는 두마리 토끼를 잡을 수 있는 효율적인 운동루틴을 알게 되실것입니다.