9월에 안 먹으면 후회할 제철음식 TOP3

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9월은 환절기와 함께 몸이 지치기 쉬운 계절이에요.
이럴 때일수록 제철 음식으로 든든하게 챙기는 게 중요하다고 알려져 있어요.

🥉 배 – 환절기 잔기침에 좋다고 알려진 천연 감기약 같은 과일이에요. 아삭한 식감과 풍부한 수분감이 특징이에요.

🥈 대하 – 소화가 잘되는 양질의 단백질로 기력 회복에 도움이 된다고 해요. 소금구이로 즐기면 담백하고 고소해요.

🥇 전어 – "가을 전어 머리엔 깨가 서 말"이라는 말이 있을 정도로 이 시기 전어는 고소함이 최고예요. 치매 예방과 뼈 건강에 도움이 된다고 알려져 있어요.

9월 한 달, 제철 음식으로 건강 잘 챙기시길 바라요.

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