DIET VLOG ｜10주차 위더스 건강 습관 루틴 (feat. 자연식물식 , 1.5L 물 마시기 , 운동)｜요가 명상｜ 다이어트 방법 ｜다이어트 전후｜다이어트 식단｜전신홈트
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#다이어트식단 #다이어트동기부여 #다이어트브이로그
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🌸Blog
https://withustravel.tistory.com
안녕하세요 여러분,
어느덧 위더스 건강습관 루틴이 10주차에요 :)
가끔씩 구독자님들께서 루틴을 참고해서 다이어트를 진행하신다고 하시고
주변 지인들도 감량을 많이 했다고 전해주니
제 스스로도 계속 동기부여가 되더라구요 ^^
추석 지나고 간만에 21일 자연식물식 챌린지도 진행 할 예정이니,
서서히 적응하시면서 다이어트 함께해요~!
10주차 건강 습관 루틴
1. 하루 1.5 l 이상 물 마시기
2. 하루 1시간 이상 운동
3. 하루 한 끼는 자연식물식 식단
4. 9시 이후 금식 ( 야식금지 )
아직은 많이 부족한 영상이지만
여러분의 다이어트 루틴에 조금이나마 도움이 되길 바라며, 🌝
궁금한 부분은 언제든 코멘트해주세요^^
🎼 음악 : 에피데믹 사운드에서 유료로 사용 중이에요:)
https://www.epidemicsound.com/music/featured/
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주변 지인들도 감량을 많이 했다고 전해주니
제 스스로도 계속 동기부여가 되더라구요 ^^
추석 지나고 간만에 21일 자연식물식 챌린지도 진행 할 예정이니,
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10주차 건강 습관 루틴
1. 하루 1.5 l 이상 물 마시기
2. 하루 1시간 이상 운동
3. 하루 한 끼는 자연식물식 식단
4. 9시 이후 금식 ( 야식금지 )
아직은 많이 부족한 영상이지만
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