거북목, 굽은등, 일자허리에 좋은 간단한 자세교정! #challenge
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거북목, 굽은등, 일자허리에 좋은 간단한 자세교정! #challenge
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거북목 굽은등 일자허리에 좋은 자세교정 운동입니다 :)
우리몸은 연결이 되어 있어서 대부분 거북목 이면 굽은등 일자허리는 세트로 따라오는경우가 많아요
한번에 잡을수 있는 운동이니 매일 30초~1분 아침 저녁으로 해보세요 :)
무리는 금지! 스텝1이 어려운분들은 베게나 쿠션, 요가블럭 또는 폼롤러 이용해주세요
우리몸은 연결이 되어 있어서 대부분 거북목 이면 굽은등 일자허리는 세트로 따라오는경우가 많아요
한번에 잡을수 있는 운동이니 매일 30초~1분 아침 저녁으로 해보세요 :)
무리는 금지! 스텝1이 어려운분들은 베게나 쿠션, 요가블럭 또는 폼롤러 이용해주세요
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