라코스테🐊 X 빅씨스 - 힘있고 경쾌하게 10분 유산소💦 #라코스테

@Lacoste
#광고 라코스테가 새롭게 선보이는 실루엣 ‘패션 스포츠(Fashion Sport)입니다! 운동하는 우리에게 매일 매일이 역동적이지만 도심 속 일상에서도 클래식하고 우아한 실루엣을 지켜주는 룩입니다.
도심에서 스포티하게 살며 운동할 때에도 그리고 외출할 때에도 세련미를 잃지않게 해주는 라코스테. 운동하면서 저절로 흥이 났습니다. ❤️❤️❤️

그리고 인스타에서 빅씨스가 라코스테 #흥나라 챌린지에 도전합니다! 흥나는 순간들 사진이나 영상을 인스타에 #흥나라 해시태그를 붙여 포스팅하면 포스팅 하나마다 5000원씩 기부가 된다고 해요.
기부금은 어려운 새싹들의 희망찬 미래를 위한 [초록우산어린이재단]의 ‘CHANCE TO CHANGE’ 캠페인에 기부되는 선한 챌린지입니다!

부담없이 흥이 나는 순간 사진이나 영상 하나 포스팅하고 #흥나라 와 함께 아래 해시태그 고고! 해보세요~~~😄❤️❤️❤️

#라코스테 #FashionSport #흥나라 #클래식하고우아하게 #MoveTheWayYouWant #L002 #빅씨스


⭐️멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr

빅씨스 인스타♥
https://www.instagram.com/BIGSISlife/


Chapter 챕터
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00:00 INTRO 인트로
00:32 REVERSE TOE TAP + ARM REACH
01:32 WIDE BUTT KICK
02:32 SQUAT TOE TOUCH
03:32 STANDING CRUNCH
04:32 SKATER HOP
05:32 SIDE + REVERSE LUNGE(R)
06:32 SIDE + REVERSE LUNGE(L)
07:32 SIDE SLAM
08:32 HIGH KNEE
09:32 TIP TOE SQUAT
10:32 CLOSING 클로징


주의사항
부상을 줄이고 예방하려면 빅씨스 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 빅씨스 운동 루틴 비디오를 수행하는 것은 자신의 책임 하에 수행하는 것 입니다. 빅씨스 유튜브 채널의 피트니스 프로그램, 온라인 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유 된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다. 여기에는 이메일, 비디오 및 텍스트가 포함됩니다. 이해해 주셔서 감사합니다.

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