실제 몸이 달라지기 시작하는데 걸리는 시간

안녕하세요, 하루운동 입니다.
저는 지난 11년 동안 현장에서 회원님들의 몸이 변하는 과정을 함께해 왔습니다.
그 시간 동안 한 가지 분명해진 사실이 있습니다.
몸이 무너지는 이유는 단순히 의지가 약해서가 아니라,
방법이 삶과 맞지 않았기 때문이라는 것입니다.

수많은 분들이 저를 찾아올 때쯤이면 이미 여러 번의 실패를 겪은 뒤입니다.
유행하는 식단을 따라 해 보고, 큰맘 먹고 운동을 시작해 보고,
그때마다 잠깐의 변화 뒤에 다시 원래 자리로 돌아온 경험들.
저는 그것이 그분들의 잘못이라고 생각하지 않습니다.
지도 없이 낯선 길을 걸었을 뿐입니다.

그래서 제가 하는 일의 중심에는 언제나 세 가지 기둥이 있습니다.

첫째, 몸을 다루는 원리입니다. 무작정 힘들게 움직이는 것이 아니라,
내 몸이 회복하고 단단해지는 과정을 이해하는 것입니다.

둘째, 평생 유지할 수 있는 식사입니다. 굶고 참는 식단이 아니라,
내일도 십 년 뒤에도 지킬 수 있는 기준을 세우는 일입니다.

셋째, 결심이 아닌 구조로 굳어지는 습관입니다.
변화가 노력이 아니라 일상이 되도록 만드는 것입니다.

저는 이 세 가지가 하나로 이어져 일상을 바꾼다고 생각합니다.
몸과 식사와 습관은 따로 고칠 수 있는 것이 아니라, 결국 하나의 삶이기 때문입니다.

사실 이 모든 것의 출발점은 저 자신이었습니다.
힘든 시절, 무너진 건강과 생활 속에서 제가 붙잡았던 것이 바로 이 세 가지였습니다.
그 경험이 11년의 현장 경험과 만나 지금하고 있는 일이 되었습니다

빠른 길을 약속하지는 않습니다.
하지만 되돌아가지 않는 길을 안내해 드리겠습니다.
이제, 내 몸의 원리를 이해하는 것부터 시작해 보세요.
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