근육 회복 런치 플레이트🥩 Weekly Protein DAY 2 목살 스테이크

한 주의 단백질, 미국산 육류로 이렇게 챙겨보세요!

✨Weekly Protein EP.2✨ DAY 2

미국산 돼지고기 목살로 무더위에 지친 기력을 회복 하세요!
1주일 식단으로💪 단백질과 리커버리 미네랄 충전!

이번 화요일은 미국산 돼지고기 목살과
감자의 탄수화물, 상큼한 파인애플이 만나
근육 회복을 돕는 단백질 식단을 만나보세요🍖

[DAY 2. 근육 회복 런치 플레이트]
🥩목살 스테이크🥩
✔️단백질 함량: 40~45g
✔️총 칼로리: 760~820kcal

1. 미국산 돼지고기 목살에 소금, 후추만 뿌려 밑간 한 뒤 노릇하게 구워주세요.
2. 목살을 구운 팬에 파인애플도 올려서 살짝 구워주세요.
3. 감자는 삶아서 먹기 좋은 크기로 준비!
4. 접시에 샐러드 채소를 깔고, 감자와 파인애플, 목살을 담아 주세요.
5. 올리브오일과 발사믹식초로 만든 드레싱을 곁들이면
육즙 가득 풍성하게 즐기는 고단백 목살 스테이크 완성😋

미국산 돼지고기 목살의 단백질 함량은 100g당 25.1g,
비타민 B1(티아민), 아연, 철분, 셀레늄 등 리커버리 미네랄도 풍부해
다양한 영양을 함께 챙길 수 있는 부위예요❤️

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Weekly Protein과 함께 이번 주 식단 관리에 도전해 보세요!

※ 전문 영양사의 자문을 받았습니다.
※ 메뉴 영양 정보는 사이드 메뉴를 포함한 1끼 기준입니다.
※ 본 식단은 일반 성인의 1일 영양소 섭취 기준을 참고하여 설계되었으며, 개인별 필요량에 따라 달라질 수 있습니다.

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