為什麼咖啡也救不了你的疲勞？心臟外科醫揭密精神透支的4大求救訊號，看懂身體的無形警訊【 如果云知道 鄭凱云 】feat. #楊智鈞 心臟血管外科醫師

來賓：楊智鈞 心臟血管外科醫師

三餐隨便吃、累了狂灌咖啡？小心！這不是提神，只是在向青春借『高利貸』！

本集邀請心臟血管外科楊智鈞醫師，直擊身體好能量受損的真相！當你缺乏維持青春的防護盾牌，當心好狀態被壞能量攻陷！

🚨 注意身體發出的4大警訊：
容易感到疲勞或精神不佳、手腳容易冰冷、膚況或氣色不如以往、怎麼睡都睡不飽。醫師建議日常多補充類胡蘿蔔素、B群、C、E與Omega-3 並搭配規律運動與充足睡眠，幫助身體產生好能量！

但吃進去的營養有吸收嗎？

楊醫師現場示範用聰明工具搭配對的營養，從內而外找回活力！

📍溫馨提醒：本節目醫師提供健康建議僅供參考，若有嚴重或持續不適，務必就醫並遵從專業醫囑！

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*Prysm iO非醫療設備，旨在使用非侵入式的方式掃描皮膚類胡蘿蔔素的相對指數，而非檢測絕對值，其功能及測量結果僅供參考，不得作為預測、診斷、預防或治癒任何疾病使用。

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