채소는 쪄서 이렇게 드세요! 염증에 좋다는 채소 5가지 반찬 샐러드로 만드니 입맛은 살리고 몸이 가뿐해졌어요
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채소는 쪄서 이렇게 드세요! 염증에 좋다는 채소 5가지 반찬 샐러드로 만드니 입맛은 살리고 몸이 가뿐해졌어요
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안녕하세요
쿠킹프린세스입니다
염증에 좋다는 채소 한번에 쪄서 5가지 반찬 이렇게 만들어 먹으니 입맛은 살리고 몸이 가뿐해졌어요
더운 여름 활용해보세요
1.감자 무침
참치액 1T,참기름 또는 들기름 1T,다진마늘 1/2T, 깨 약간, 부족한 간은 소금 후추
2.콩나물 무침
식초 1~2T, 진간장 1T, 알룰로스 1T,들기름 1T, 다진마늘 1/2T,연겨자 1/2T
3.애호박 무침
참치액 1T, 들기름 1T,다진 마늘 1/2T,고춧가루 2/3T
4.호박나물 무침
올리브오일 2T, 레몬즙1T, 홀그레인 머스타드 2/3T
5.브로콜리 샐러드무침
두부 100g, 갈은깨 2T, 소금 3꼬집, 들기름 1T, 그외 소금으로 간 맞추기
[타임라인]00:00 재료 손질하기
01:37 감자 무침
02:11 콩나물 무침
02:44 호박나물 무침
03:24 당근 라페
03:49 브로콜리 두부 샐러드
쿠킹프린세스입니다
염증에 좋다는 채소 한번에 쪄서 5가지 반찬 이렇게 만들어 먹으니 입맛은 살리고 몸이 가뿐해졌어요
더운 여름 활용해보세요
1.감자 무침
참치액 1T,참기름 또는 들기름 1T,다진마늘 1/2T, 깨 약간, 부족한 간은 소금 후추
2.콩나물 무침
식초 1~2T, 진간장 1T, 알룰로스 1T,들기름 1T, 다진마늘 1/2T,연겨자 1/2T
3.애호박 무침
참치액 1T, 들기름 1T,다진 마늘 1/2T,고춧가루 2/3T
4.호박나물 무침
올리브오일 2T, 레몬즙1T, 홀그레인 머스타드 2/3T
5.브로콜리 샐러드무침
두부 100g, 갈은깨 2T, 소금 3꼬집, 들기름 1T, 그외 소금으로 간 맞추기
[타임라인]00:00 재료 손질하기
01:37 감자 무침
02:11 콩나물 무침
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