#알토란요리, #알토란들깨탕, #알토란국, 탄력 있는 피부를 유지, 염증을 진정시켜 상처 치유를 촉진, 면역 시스템을 강화하고 #항산화작용, 을 통해 세포 손상을 예방효과!

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조회수 153회 · 좋아요 23 · 2026-09-23 📊 채널 정보 보기 ▶ 유튜브

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#알토란요리, #알토란들깨탕, #알토란국, 탄력 있는 피부를 유지, 염증을 진정시켜 상처 치유를 촉진, 면역 시스템을 강화하고 #항산화작용, 을 통해 세포 손상을 예방효과!

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알토란의 효능은 영상말미에 올렸습니다.

재료는 손질한 알토란 400g, 들기름 2큰술, 청양고추 5개, 간마늘 1큰술, 물 4컵, 간장 5큰술, 들깻가루 2큰술, 다시마 10쪽, 대파 1뿌리를 준비합니다.

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