[vlog] 갓생사는 직장인의 알찬 일상 브이로그✨| 다시 시작한 다이어트🔥 몸무게 공개 | 운동·식단관리 | 단백질쉐이크 추천 | 책 한 권 완독·독후감 | 5시 기상 아침 루틴

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🌿 타임 라인 🌿
00:00 Day 1
08:54 Day 2
14:01 Day 3
19:18 Day 4
23:53 Day 5


안녕하세요 ☺️
어느덧 8월의 마지막 영상이네요..! 시간이 빨라도 너무 빠른 것 같아요 🥹

이번 주는.. 오랜만에(?) 다시 마음먹고 다이어트를 시작했어요..! 🔥
사실 그동안 운동도 꾸준히 하고 나름 식단도 챙겨 먹고 있었지만
유지어터라는 이름 아래 맛있는 것도 제법 많이 먹고 있었거든요 ㅋㅋ
그래서 이번에는 몸무게도 공개하고, 다시 조금씩 식단을 관리해보기로 했어요!
식단을 관리한다고 해놓고 중간중간 조금은 불량한(?) 식단들이 등장하긴 하지만요 😅

예전에는 빨리 빼고 싶은 마음에 식단을 확 줄이기도 했는데
너무 극단적으로 관리하면 결국 다시 돌아오더라고요..!
그래서 이번에는 먹고 싶은 건 먹되 양을 조절하면서
스트레스 받지 않는 선에서 꾸준히 해보려고 합니다 💪🏻
목표는 47~48kg 초반인데.. 이 1kg가 참 쉽게 안 빠지네요 ㅋㅋ
그래도 이번에는 포기하지 않고 꼭 목표 달성해보겠습니다 🔥

그리고 이번 브이로그에는 배리웨이에서 무상으로 보내주신 제품이 포함되어 있습니다 🙆🏻‍♀️💕
그동안 다양한 단백질 쉐이크를 먹어보고 영상에서도 여러 번 소개했었는데요.
오랜만에 정말 마음에 드는 쉐이크를 발견해서 여러분께도 소개하고 싶었어요 😎

배리웨이 신제품인 쿠앤크 프로틴 쉐이크인데 정말 맛있더라고요,, 🩵
진짜 쿠앤크 아이스크림을 먹는 것처럼 진하고 달달한 맛인데
쿠키 크런치까지 많이 들어 있어서 씹는 맛도 있고 더더욱 맛있었어요 🍪🍪
달달해서 디저트 대신 먹기에도 좋고, 단백질도 든든하게 들어 있어서 운동 후 단백질을 챙기기에도 좋아요!
저처럼 다이어트하면서 맛있는 단백질 쉐이크 찾고 계신 분들께 추천드립니다아 🥰👍🏻

다이어트를 다시 시작한다고 해서 저의 평일이 크게 달라진 건 없어요 ㅎㅎ
여전히 5시에 일어나 조용히 저만의 아침 시간을 보내고,
출근해서 열심히 일하고, 퇴근 후에는 헬스와 필라테스도 하고
직무 스터디도 하면서 하루하루를 보냈어요 👩🏻‍💻

그리고 『일의 감각』도 드디어 완독했습니다 📖
책을 다 읽고 끝내기보다는 좋았던 부분과 제가 느낀 점도 짧게 정리해봤어요.
책 한 권을 끝냈으니 새로운 책도 시작했어요 📚
이번에 읽기 시작한 책은 『행동이 운명을 이긴다』라는 책인데요.
마침 새로운 한 달이 시작되는 시기이기도 해서
저도 새로운 마음으로 한 장씩 읽어나가 보려고 합니다 ㅎㅎ

다이어트도 다시 시작하고, 책도 한 권 끝내고 또 새로운 책을 시작하고!
생각해보면 거창하게 무언가를 바꾼 한 주는 아니지만, 이렇게 작은 시작과 끝이 하나씩 생기는 것도 꽤 뿌듯한 일인 것 같아요 ☺️

이번 영상도 일요일을 마무리하면서 편하게 봐주시고
궁금한 점이나 하고 싶은 이야기가 있다면 언제든 댓글 남겨주세요! 🫶🏻

8월도 각자의 자리에서 정말 고생 많으셨어요 ✨
다가오는 9월에는 또 어떤 일들이 기다리고 있을지 모르겠지만
하고 싶은 것 하나씩 시작해보면서 즐겁게 채워가봐요 🍀

오늘도 소중한 시간 내서 보러 와주셔서 감사합니다 ❤️









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