allsnsrank
회원가입

고기만두보다 맛있는 알배추만두

오늘살림
구독자 1.3만명
조회수 2,064회 · 좋아요 8 · 참여율 0.39% · 숏폼 · 2026-11-04 📊 채널 정보 보기 ▶ 유튜브

지금 보고 있는 영상

고기만두보다 맛있는 알배추만두
조회수 2,064
영상 설명 · 눌러서 펼치기
고기만두보다 맛있는데 훨씬 가벼운 알배추만두🥬

두부랑 참치로 속을 채워서
촉촉하고 고소한데 소화도 편해요😋

📌 재료 (10개 분량)
알배추 10장
두부 1/2모
참치 100g
청양고추 2개
소금 두 꼬집
계란 2개
식용유 약간

📌 간단 레시피
1. 알배추 10장에 랩을 씌워 전자레인지에 7분 돌려주세요.
2. 두부 1/2모, 참치 100g, 청양고추 2개, 소금 두 꼬집을 넣고 섞어 속을 만들어요.
3. 알배추에 속을 올리고 돌돌 말아주세요.
4. 계란 2개를 풀어 앞뒤로 묻혀요.
5. 기름 두른 팬에 노릇노릇 구우면 완성!

📌 찍어 먹는 소스
간장 1스푼 + 식초 1스푼 + 스리라차 1스푼 + 알룰로스 1/2스푼 + 고춧가루 1스푼

👇 저장해 두고 따라 해 보세요!

▶ 영상 속 참치 보러가기: https://link.coupang.com/a/ioH4qBgrWC

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

#알배추만두 #참치요리 #다이어트요리 #간단레시피