수십가지 해보고 찾은 가장 확실한 ’식단루틴 공개‘ | 유나 UNA

1년 넘게 유지하고 있는 제 ’식단루틴‘을 영상으로 준비했어요🙆🏻‍♀️
좋다는 수십가지의 식이요법을 시도해 봤는데,
대부분 장점 만큼의 부작용이 따르거나 혹은 기대만큼의 효과를 보지 못했거든요
(아마 많은 분들이 비슷한 경험을 하셨을 거라는..^^;)

사실상 살을 빼는 다이어트라기 보다
‘몸 속이’ 근본적으로 건강해지는, 건강을 ‘유지’할 수 있는 식단이 필요했어요.
오랜기간 리서치도 하고, 다양한 시도를 해본 결과 ‘몸’이란건
살은 단기간에 뺄 수 있지만, ‘건강‘해지기 위해선 분명 시간이 필요하다는 거에요.
특히나 한가지 특정 메뉴나 식품으로
다양한 문제를 지닌 몸을 건강하게 만든다는게 사실상 어렵기도 하구요.

영상 속, 제가 지키는 식단이 쉬워 보이다가도? 어떤 면에선 복잡해 보일 수 있지만
결국 우리가 매일 먹는 식단에서 몇가지만 체크하면 되는 방식이에요!
조금이나마 구르미님들의 건강에 도움이 되길 진심으로 바라고요🙏🏻


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