이제 쉼도 노-오력 해야 되는 시대?? 정말 잘 쉰다는 건?⎮적수다 x OLIVE BETTER EP.03 [숨] / 이적, 이낙준, 조아란

[🥗댓글 이벤트🥗]
이번 여름, 적수다 × 올리브베러가 함께하는 "모두의 잘먹기 프로젝트" 🌿

🎁 올리브베러 1만원 기프트카드 100명 추첨!

잘 먹기는 매일의 작은 식습관에서 시작됩니다.
간편하게 한 끼를 챙기는 것도 나를 위한 더 나은 선택이 될 수 있어요🥣

그렇다면 퀴즈!
토마토를 베이스로 다양한 채소를 듬뿍 담아,
아침으로도 야식 대용으로도 든든하게 즐길 수 있는 이 스프의 이름은 무엇일까요?
초성 퀴즈 힌트
ㅁ ㄴ ㅅ ㅍ

💡 힌트 보기
https://oy.run/rfHXQ52ezfLxu9

📌참여 방법
본 영상 댓글에 정답을 작성해 주세요!

🗓️이벤트 기간
7월 14일(화) ~ 7월 20일(월)

🎉당첨자 발표
8월 3일(월)
(*해당 게시물을 통해 당첨자를 안내해드릴 예정입니다.)
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00:00 인트로
00:58 오프닝
01:14 오늘의 호적수 – 이낙준 조아란
02:29 오늘의 단어 : 숨
03:13 ‘성취감’이 주는 도파민
04:29 휴일마저 생산적이어야 해?!
05:30 ‘쉬는 건’ 죽어서나…
06:04 밤 10시 전에 집에 들어와야 하는 이유
06:38 당신의 쉼을 방해하는 것은?
07:42 쉼의 최대 적, 휴대폰
08:42 오롯이 나를 위한 시간 갖기
10:14 여행도 미션처럼?
11:09 세상만사 다 알 필요는 없다
11:51 곰도 만나는 여행… 아니 모험?
12:13 휴식을 위한 여행이란?
13:00 쉼을 잃어버린 속도의 시대
14:18 나의 속도를 아는 것이 중요하다
15:12 멈추는 순간 뒤처진다는 불안감
15:49 경쟁을 가속시키는 곳에서 떠나라
16:15 경쟁에서 벗어나 얻은 것
17:21 나의 진짜 행복을 찾는 여정
18:36 무가치하다 느낄 때 오는 번아웃
19:26 나의 가치를 찾는 법
21:17 때론 ‘의미’보다 ‘그냥’
22:10 좋아하는 것이 일이 되는 순간
23:41 왜 내 마음이 지치는 걸까?
24:21 가장 취약한 스트레스?
26:42 성공해야 한다는 부담감
27:48 용기 주는 작가?
28:38 스트레스 어떻게 푸세요?
29:06 좋아하는 음식을 먹을 때의 행복
29:30 아내와 즐거움을 나누는 시간
29:42 아란의 행복, 먹다 지쳐(?) 잠드는 것
30:32 극심한 스트레스 처방법 – 디지털 디톡스
30:46 함포고복 : 가장 행복한 순간
31:28 잠은 잘 주무십니까?
32:32 잠을 잘 자기 위한 조건
34:13 바쁘면 가장 먼저 줄이는 ‘잠’
35:32 ‘잠’에 대한 재조명
36:15 얼마나, 어떻게 자느냐에 따라 수명이 달라진다
37:59 AI 시대 안 잔 놈보다는 잘 잔 놈!
38:42 당신의 기분을 바꾸는 힐링템은?
40:30 건강을 위해 먹는 음식?
44:57 모두의 잘 먹기 프로젝트
45:20 베러한 삶을 위한 ‘쉼’?
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죽으면 어차피 쉬니까
쉬지 말고 열심히 살아야 한다고...?

휴일에도 일정을 꽉 채우고,
여행지에서는 하나라도 더 보고
잠들면 재미있는 일을 놓칠까 봐 잠을 미루는 우리.

열심히 사는 건 쉬운데
잘 쉬는 건 왜 이렇게 어려운 걸까요?

잘 먹고, 잘 움직였다면
이제는 잘 쉬어야 할 때!

잘 자기 위해 하루를 계획하고,
스트레스를 덜기 위해 휴대폰을 끄고,
나와의 데이트를 위해 두 시간을 비워보는 법.

맛있게, 건강하게, 오래.
적수다 × 올리브베러와 함께하는
모두의 잘 먹기 프로젝트.
그 마지막 이야기 '숨'

오늘 무언가를 버티느라
나도 모르게 ‘숨’을 참고 있었다면
잠시 멈추고
적수다를 보며 숨 한번 쉬어볼까요?
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"익숙한 단어. 낯선 질문"
적수다 x OLIVE BETTER | 7/14 (화) 오후 6시
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