8시간 수면, 누가 정한 걸까요? [수면 도서 5권 증정 이벤트🎁]
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8시간 수면, 누가 정한 걸까요? [수면 도서 5권 증정 이벤트🎁]
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자는 것까지 잘해내야 한다는 게,
생각해보면 참 피곤한 일이잖아요.
"잠까지 완벽할 필요는 없다"고 말해주는 책입니다.
한번 읽어보시죠.
📕 원시인 수면법 (메레인 판더라르 · 21세기북스)
- 교보문고 : https://bit.ly/45tQ219
- 예스24 : https://bit.ly/4wxVV8o
- 알라딘 : https://bit.ly/4co8KuQ
※ 적게 자도 된다는 이야기가 아니에요.
기준을 '시간'이 아니라 '낮 동안의 컨디션'에 두시라는 뜻입니다.
※ 낮에 생활이 힘들 정도라면 꼭 전문의와 상담해보세요.
🌙 브레이너 제이의 숙면 여행
잠들기 어려운 밤을 위한 수면 유도 콘텐츠를 만듭니다.
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생각해보면 참 피곤한 일이잖아요.
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