그린스무디 | 피부를 위한 레시피🫶

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그린스무디

[재료]
시금치 200g, 사과 1개, 바나나 1개, 코코넛워터 200ml, 레몬즙 1큰술, 소금 약간(시금치 데칠때)

[만드는 방법]
1. 끓는 물에 소금과 시금치를 넣고 숨이 죽을 정도로 살짝만 데쳐주세요
2. 데친 시금치는 찬물에 씻어 물기를 꽉 짜주세요.
3. 사과는 씨를 제거한 뒤 적당한 크기로 자르고 바나나는 껍질을 까서 사과와 비슷한 크기로 잘라주세요.
4. 데친 시금치도 적당한 크기로 잘라주세요.
5. 믹서기에 손질한 시금치와 사과, 바나나, 레몬즙, 코코넛워터를 넣고 갈아주세요.


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