收假完就「酷酷嫂」！辦公室輪流生病4症狀速就醫 高強度間歇運動影響細胞壽命！｜健康儀點靈 @tvbshealth20

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連假結束返工，須防範呼吸道感染。醫師提醒若出現持續高燒、呼吸急促、濃痰帶血或意識改變等四大警訊應儘速就醫，不同運動抗老效果各有側重：重訓防肌少症與骨鬆，有氧抗發炎，太極瑜伽修復DNA，而高強度間歇訓練（HIIT）則能拉長細胞端粒，抗老效果最強。

#呼吸道感染 #抗老運動 #高強度間歇訓練

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