힘든데 더 힘들어지는 사람들의 공통점

"나를 위로한다고 했는데, 왜 더 힘들어질까?"
힘들 때 나를 대하는 방식에는 큰 차이가 있습니다.
'자기동정(Self-Pity)'은 나를 더 고립시키고 우울하게 만들 수 있지만,
'자기연민(Self-Compassion)'은 회복을 돕는 중요한 심리 기술입니다.

힘든 시간을 보내고 있다면, 이 영상이 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.
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우리들의 탈탈 털린 멘탈 탄탄하게 만들어주는 정신과 의사들의 솔직한 이야기

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