자는 동안 입이 벌어지면 생기는 일 #입호흡 #구강호흡 #코호흡 #수면습관 #빅퀘스천

“담배를 평생 안 피웠는데도 내 폐는 정말 깨끗할까?”
55년 동안 폐를 연구해왔다는 한의사 서효석 원장.
간접흡연부터 요리 연기, 미세먼지, 입호흡까지 우리가 의식하지 못하는 사이에도 폐는 끊임없이 외부 물질에 노출된다고 말합니다.
“골프장에 딱 한 번만 가게 해달라”던 폐섬유화 환자의 이야기부터, 기침이 계속되는 이유, 코로 숨 쉬어야 하는 이유, 면역력과 폐의 관계, 그리고 서효석 원장이 말하는 ‘폐청소’까지.
우리는 정작 평생 쉬지 않고 하는 ‘숨’에는 얼마나 신경 쓰고 있을까요? #폐건강 #호흡기건강 #폐건강 #폐섬유화 #입호흡 #면역력 #서효석 #빅퀘스천

00:00 🔥 하이라이트
00:40 55년 동안 ‘폐’만 연구하게 된 이유
02:05 담배 안 피워도 폐가 더러워지는 이유
03:44 입으로 숨 쉬면 놓치는 ‘1차 검문소’
04:30 기침이 계속되는 데는 이유가 있다?
05:14 잠든 사이, 폐에서는 무슨 일이?
05:48 감기는 끝났는데… 기침이 계속된다면
06:31 “골프장 딱 한 번만…” 폐섬유화 환자의 소원
08:09 건강식 챙긴다고 진짜 건강해질까?
09:17 감기가 2주를 넘기면?
10:36 면역력, 음식·운동이면 끝?
11:47 폐가 깨끗해지면 몸에는 무슨 일이?
13:43 폐와 치매, 어떤 관계가 있을까?
14:49 ‘폐청소’를 위해 가장 먼저 할 일
16:01 면역력 무너뜨리는 ‘한 방’은?
17:05 배·도라지·연근, 정말 폐에 좋을까?