很多人相信看綠色可以放鬆眼睛，其實放鬆眼球的關鍵是觀看距離，近距離觀賞綠植完全沒有護眼效果

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破解流傳很久的護眼迷思！看綠色護眼、防藍光眼鏡、網紅眼藥水大多僅是心理安慰。長時間盯螢幕會讓睫狀肌持續緊繃，視網膜損傷沒有痛感容易被忽視。分享三個零成本科學護眼方式，出現視野黑影、閃光務必盡快就醫。

Debunk popular eye‑care myths. Looking at green, blue‑light‑blocking glasses and trendy eye‑drops mostly bring only psychological comfort. Long‑screen‑time keeps the ciliary muscle tensed. Retinal damage is painless and easy to overlook. Three zero‑cost science‑backed eye‑care tips. Seek prompt medical help if you see shadows or flashes in your vision.

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