전자레인지 5분! 몽글몽글 두부계란찜🍲

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( *🔺영상 속 샐러드 스피너는 11/18까지 공구중입니당! )

다이어트 식단이라고 뭐 별거 있나요?🤍

조금 귀찮더라도 건강한 재료들로
직접 만들어 먹는 습관!

그치만 증말 간단한 빵이네 요리..😌🤍

이런 작은 습관들이 쌓이다 보면
건강도 챙기고 몸도 자연스럽게 따라오더라구용!

재료도 간단하고 만드는 방법도 어렵지 않은데
몽글몽글 촉촉해서 한 끼로 먹기 너무 조아요 :)

🥣 재료
두부 300g, 계란 2개, 물 100ml, 소금 약간, 연두 1T( 쯔유&참치액 대체가능), 짜투리 야채, 참기름, 통깨

🥢 레시피
① 두부는 물기를 쏙 빼고 1cm 두께로 잘라준다.

② 계란 2개에 물 100ml, 소금, 연두, 짜투리 야채를 넣고 잘 섞어준다.

③ 전자레인지 용기에 두부를 넣고 빈 공간을 계란물로 채워준다.

④ 전자레인지에 넣고 5분 익혀준다.

⑤ 참기름과 통깨 솔솔 뿌려주면 완성!

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