긍정적으로만 생각하는게 답이 아닌 이유

우울증을 갖고 있는 경우에는 스스로에 대한 비하적인 생각, 미래에 대한 부정적인 예측을 하는 경우가 많죠. 이 상태가 오래 지속되면, 내가 이런 패턴을 갖고있는지 알아차리기 조차 어렵습니다. 자동적으로 부정적인 생각이 들때, 어떤 치료를 고려할 수 있을까요?

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