계란 3개로 만드는 초간단 에그마요 샌드위치🥚 몸이 가벼워져요.

닭가슴살에 지친 다이어터분들을 위한 역대급 20초 에그 범벅 레시피입니다 🥚🧀

마요네즈와 치즈빵이 들어가서 다이어트 식단이 맞나 싶으시죠?
설탕(당류) 없는 머스타드와 올리브오일의 불포화지방산이 포만감을 미치게 올려줘서 가짜 식욕을 완벽하게 차단해 줍니다.
고소하고 짭조름한 치즈빵과의 조합은 진짜 맛없없 조합입니다👍👍

✅️ 재료
삶은 계란 3개
치즈빵(또는 식빵)
마요네즈
올리브오일
홀그레인 머스타드
소금, 후추 약간

✅️초간단 20초 레시피
1.볼에 삶은 계란 3개를 넣고 거칠게 으깨줍니다.
2.마요네즈, 올리브오일, 홀그레인 머스타드, 소금, 후추를 넣고 잘 버무려 범벅을 만듭니다.
3.반으로 자른 치즈빵 사이에 계란 범벅을 터질 듯이 꽉 채워주면 끝💓

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