黑木耳補血？泡水太久可能產生毒素 嚴重恐造成器官衰竭！真正強項是膳食纖維！4類人不宜大量食用！｜健康儀點靈 @tvbshealth20​

婦科醫師曝黑木耳補血效果有限，其優勢在於豐富的膳食纖維，可助腸道順暢與控血糖；但切忌在室溫下長久浸泡，以免產生致死毒素邦克列酸，且服用抗凝血藥物者不宜大量食用。

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