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주말에 집 뒤 작은 산에 다녀왔습니다. ⛰️

무릎 보호대를 깜빡하고 가서
조심조심 올라갔는데요.

산에 올라가 보니
생각보다 많은 어르신들이 계시더라고요.

저는 조금만 올라가도 헉헉거리는데
70대 어르신들은 정말 가볍게 산을 오르시는 모습에 깜짝 놀랐습니다.

그 모습을 보면서
‘내가 그동안 운동을 너무 안 하고 살았구나…’
조금 반성하게 되더라고요. 😅

나이는 숫자보다
평소에 어떻게 몸을 관리하느냐가 더 중요한 것 같습니다.

저도 이제부터 조금씩이라도
꾸준히 움직여보려고요! 💪

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