“밴드를 끼면 뭐가 달라질까요?”👀 #shorts

“밴드를 끼면 뭐가 달라질까요?”👀
밴드 없이도 운동할 수 있어요.
하지만 밴드를 더하면 같은 동작에 저항이 생깁니다🔥

첫 번째, RESIST.
저항을 이겨내면서 근육에 더 집중할 수 있어요.
두 번째, ACTIVATE.
평소 놓치기 쉬운 근육까지 더 적극적으로 사용하게 됩니다.
세 번째, CONTROL.
밴드의 저항을 유지하면서 움직임을 더 섬세하게 조절할 수 있어요.
네 번째, STABILIZE.
저항에 흔들리지 않도록 몸의 중심과 균형을 더 의식하게 됩니다.


같은 움직임에 저항을 더하고,
움직임을 더 선명하게.
RE-BOOT S3 : TONE UP

9/7 START 💚
#발레테라핏 #REBOOT #TONEUP #밴드운동 #리부트시즌3


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영상 속 전용 밴드:
🩵 125cm (블루퍼플): ~160cm 미만 추천
🩷 135cm (핑크): 160cm 이상 추천
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(※ 169cm인 제 기준에서는 125cm를 꼈을 때 팽팽하게 당겨져 발바닥 자극이 강한 편이었고, 135cm가 적당한 텐션감으로 루틴을 진행하기 딱 좋았습니다! 신장에 맞게 선택해 보세요.)

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