매일 꿈꾸느라 피곤하다면? 잠든 뇌에서 벌어지는 일
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매일 꿈꾸느라 피곤하다면? 잠든 뇌에서 벌어지는 일
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퇴근했는데 꿈에서도 출근하고, 중요한 발표를 망치거나 상사에게 혼나고, 누군가에게 쫓기는 꿈을 꿔본 적 있으신가요? 분명 잠을 잤는데 밤새 일한 것처럼 피곤하고, 심할 때는 “오늘 또 그 꿈을 꾸면 어떡하지?”라는 생각에 잠드는 것 자체가 두려워지기도 합니다. 왜 스트레스를 많이 받은 날에는 악몽을 더 자주 꾸게 될까요?
뇌부자들에서 그 이유를 분석해봅니다 #뇌부자들 #악몽#꿈 #정신건강 #우울 #불안 #adhd #HSP #스트레스 #대인관계 #직장 #친구 #가족 #행복 #취미
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*본 컨텐츠는 '모든 하루는 뇌에서 시작된다' 도서와 협업으로 진행하였습니다
도서 구매 링크
- 교보문고: https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000220938534
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00:00 intro
00:20 반복되는 나의 악몽
02:21 왜 하필 스트레스 받은 일이 꿈에 나올까?
06:01 술 마시고 잔날 꿈이 더 생생하게 느껴지는 이유는?
07:15 꿈이 현실처럼 느껴지는 이유
09:00 자각몽_꿈 속에서 꿈인줄 안다?
10:20 꿈의 결말을 바꾸는 방법
16:12 잠에 대한 공포를 줄이는 방법
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정신과 의사들이 들려주는 솔직하고 은밀하고 자상한 정신건강과 마음이야기 '뇌부자들' 입니다.
심리, 정신질환, 책이나 영화 분석 등 다양한 주제를 이야기합니다.
사연, 궁금증, 피드백
[email protected] 이나 댓글로 부탁드려요!!
뇌부자들의 다양한 활동을 만나 보세요 :)
https://link.inpock.co.kr/brainrich6
뇌부자들 팟캐스트
https://podcasts.apple.com/kr/channel/%EB%87%8C%EB%B6%80%EC%9E%90%EB%93%A4/id6442479595
뇌부자들 오디오클립
https://audioclip.naver.com/channels/1462
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07:15 꿈이 현실처럼 느껴지는 이유
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10:20 꿈의 결말을 바꾸는 방법
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