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50대는
인생의 골든타임이라고 합니다.

골든타임을 놓치면
생명이 위험해지듯,

50대에 근육을 만들어 놓지 않으면
노년의 삶이
너무나 힘들어질 수 있다고 합니다.

그 말을 듣는 순간,

정신이 번쩍 들었습니다.

지금이 늦은 때가 아니라
내 노년을 준비할 가장 좋은 때.

오늘 걷고,
오늘 움직이고,
오늘 근육을 만드는 것.

50대의 하루가
내 인생 후반전의 체력을 만듭니다.

지금이 바로,
나를 위한 골든타임입니다.