요리똥손도 금손되는 건강한 양념정착템LIST,내몸을 리셋하고 회복시키는 방법

봄맞이 다이어트가 절실한 지금!! 주부들도 쉽게 할 수 있는 내 몸을 리셋하고 회복시킬 방법 추천+물미역같이 매끈한 머릿결 유지템 공구 OPEN

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✨집에서 매일매일 딱 30분 걷기 운동, 이고진 워킹패드

📌제품스펙
-전체 폭 69cm
-전체 길이 147cm
-본품 높이 17cm

-패드 폭 41cm
-패드 길이 121cm

-사용자 최대 몸무게 90kg
-워킹패드 무게 29.7kg
-정격소비전력 348w

✔️집안에서 사용하고 싶은데 운동만 하면 층간 소음으로 사람들이 찾아와요! 걱정 없이 운동하고 싶어요
✔️헬스장이 아닌 집에서도 가볍게 유산소 운동하고 싶어요
✔️복잡한 운동에 쏟을 시간이 없어요.. 너무 귀찮아서 쉽게 운동을 시작하고 싶어요
✔️걷고 뛰어도 튼튼한 워킹패드를 사고 싶어요

이런 고민 하시는 분들이라면 이고진 무조건 추천드려요


이고진 워킹패드는 일단 크기가 그렇게 부담스럽지 않아서
사용하지 않을 때는 한쪽 벽면에 세워둘 수도 있고
디자인도 심플해서 거실 한쪽에 자리하고 있어도 괜찮구요

일단 다른거보다 소음 걱정에서 자유로워요
아랫집에 피해줄까봐 그냥 집 안에서 다닐 때도
슬리퍼 신거나 까치발하고 다니는데
어떻게 집에서 30분동안 걸을 수가 있나 걱정했는데

이거 진짜 너무너무 조용해요

🔸벨트 표면
🔸PEP 소음 차단
🔸기압식 소프트 패드
🔸변형 방지 패브릭
🔸하중(무게) 지지층

총 5중구조의 패드가 소음까지 잡아줘서 층간소음 걱정 안해도 돼요!

구매하시는 모든 분들께는 추가적으로
워킹패드 아래에 깔고 사용할 수 있는 조각 매트까지 챙겨 드리니까
충격 때문에 생기는 바닥 찍힘이라던지
걸을 때 쿵쿵 거릴까봐 주저되는 걱정은 전~~혀 안하셔도 돼요


전원 버튼 누르면 서서히 작동하기 시작하는데
속도는 0.5km/h 단위로 조절할 수 있어요
최대 6km/h까지 설정이 가능하구요
속도 조절을 할 때도 단계가 넘어갈 때 되게 스무스하게 넘어가져서
자연스럽게 좀 빨리 걸었다가 힘들면 다시 천천히 걷고 하면서
스스로 속도 조절 하기도 편해요^^

속도 조절하려고 허리 굽혀서 본체를 작동 시키는게 아니라
리모컨 작동인데 리모컨도 복잡하지 않아서
누구나 쉽게 사용할 수 있어요

본체 화면에는 속도, 시간, 거리, 칼로리가 표시 되는데
직관적으로 딱 화면에 표시가 되니까 얼마나 운동했는지 체크하기도 좋구요

하루 30분만 걸어도 몸이 달라져요!
사실 걷기가 가장 쉬우면서도 효과 좋은 운동이거든요
집에서도 얼마든지 운동할 수 있는 환경을 만들어보면 좋겠어요^^

🚶🏻‍♀️‍➡️걷기 운동의 장점🚶🏻‍♀️

1. 혈액순환이 잘 되고 심장이 튼튼해져요
나이 들면서 혈액순환이 예전 같지 않다고 느껴질 때가 있죠? 걷기는 몸속 혈액을 순환시키는 데 정말 좋아요.
심장도 튼튼해지고 혈압 조절도 돼서, 심장병이나 뇌졸중 같은 질환 예방에도 도움이 돼요.

2. 살이 찌는 것도 막아주고 다이어트에도 효과적이에요
운동이라 하면 힘든 걸 떠올리는데, 걷기는 부담 없이 할 수 있어요.
사실 식후 30분 정도만 걸어도 혈당 조절에 도움이 돼서 당뇨 예방에도 좋고
꾸준히 하면 체중 조절에도 효과가 있어요!

3. 무릎 관절에도 좋아요
"무릎이 아파서 운동하기 힘들다" 하시는 분들도 많은데요
사실 무리한 운동보다 가벼운 걷기가 관절에 더 좋아요.
너무 오래 서 있거나 한자리에만 있으면 관절이 뻣뻣해지잖아요?
적당히 걸어주면 관절이 부드러워지고, 하체 근력도 생겨서 오히려 무릎 건강에 도움이 된답니다!

4. 기분이 좋아지고 스트레스가 풀려요
집안일도 많고 신경 쓸 것도 많아서 하루 종일 답답한 날 있죠? 그
럴 때 가볍게 걸으면서 바람 쐬면 기분이 확 좋아져요.
햇볕을 받으며 걸으면 뇌에서 좋은 호르몬이 나와서 우울감도 줄어든다고 해요.

5. 면역력이 좋아져서 감기도 덜 걸려요
적당한 운동이 면역력을 높이는 건 다들 아시죠?
걷기도 마찬가지예요. 꾸준히 걸으면 몸의 저항력이 높아져서 감기나 잔병치레가 줄어들어요.

6. 소화가 잘 되고 변비 예방에도 좋아요
식사 후에 바로 앉아 있으면 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 될 때가 있어요.
그럴 때 가볍게 산책을 하면 소화도 잘 되고, 장운동이 활발해져서 변비 예방에도 효과적이에요!



✨아임클린, 일주일 비움 프로젝트

설연휴 때 터져버린 입맛이 아직까지 이어지고 있으신 분들께
강추하는 다이어트 방법 중 하나!


💡단식을 하면 좋은점

체내 독소를 해독하는 방법으로 단식이 추천되는 이유는
단식이 소화기관에 휴식을 주어 몸이 독소 제거에 집중할 수 있게 해주기 때문입니다.
평소에 소화 활동에 많은 에너지를 소모하던 신체가
단식 상태에서는 간과 신장 같은 해독 기관이 독소를 효과적으로 처리하게 됩니다.
간은 이때 축적된 글리코겐을 에너지원으로 사용하면서 독소를 배출하기 시작합니다.

이러한 과정들을 자가포식이라고 합니다.
💡자가포식(autophagy)은 세포가 자신의 손상된 세포 구성요소나 불필요한 단백질을 분해하고 재활용하는 과정입니다
자가포식은 간헐적 단식이나 긴 기간의 단식을 통해 활성화될 수 있어요.

이 과정이 세포를 정화하고 손상 물질과 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
오토파지가 활성화되면 노화 속도가 늦춰지고 면역력이 강화되는 효과도 있어, 몸이 전반적으로 건강해집니다.

📌상기 설명은 제품에 대한 설명이 아닌 단식에 대한 설명입니다.


아임클린은 단식을 할 수 없는 이유를 해결하고 도와줘서 단식을 쉽게 만들어요

인공 첨가물 없이 식물 유래성분으로
한방향과 달달한 맛이 특징이고,
하루 3번, 500ml 물에 1포 (60ml)를 섞어 드실 수 있어요

아임클린 해보면 일단 맛이 생각보다 훨씬 맛있고 포만감이 좋아서
타마시는 한잔으로 "오, 엄청 배부른데?"

첫날부터 셋째날 까지는 위가 줄어드는 시간이 필요해서
배가 고프고 꼬르륵 소리가 많이 나요

4일차 부터는 몸이 가벼워지는게 확 느껴지면서
신기하게 배도 별로 고프지 않고 편안한 상태가 됩니다

몸이 신기하게 정말 편안하다는 게 느껴지고
배고프면 못자는데, 더 잠이 잘 오고 체력이 훨씬 더 좋아진다는 걸 경험하게 돼요

6-7일차 쯤에는 크게 힘들다고 느껴지지 않아서
더 하라고 하면 더 할 수 있겠는데??

단식을 하면서 기운이 없고 어지러움이 느껴지기도 하는데
하루 1알의 철분제와 전해질음료(링티or링포텐 같은거) 하루 2잔정도를 같이 챙겨마셔주면
몸에서 수분이 빠져나가는 걸 막아 꽉 잡고 있을 수 있고
어지럽고 기운 없는 거 하나 없이 편하게 공복을 유지할 수 있게돼요

모든 사람의 기초대사량과 활동량이 전부 달라
감량몸무게는 사람마다 다를 수 밖에 없어요

단식 후에는 단식 기간만큼 충분한 보식기간이 필요해요

💡보식은 단식한 날 수만큼 똑같이 해주는게 좋은데
흰죽은 혈당을 급상승시켜서 좋지 않데요

단식 후 첫끼 먹기 전에 사골국물이나 야채스프로 몸을 살살 깨워주는 것도 좋아요
오랜 단식 후라 생채소보다는 익힌채소, 좋은 지방과 좋은 단백질을 잘 공급해주는 게 중요하다고 합니다

가장 중요한 건 단식기간 이후 과식과 폭식은 절대 금물!!

일주일간 단식을 할 때
배가 너무 고파서 중간에 포기하게 된다던지
일주일 내내 단식은 잘했는데 다시 식사를 원래대로 하게되니
단식에 대한 효과를 제대로 느끼지 못한 경우도 많더라구요

단식 후 바로 평소 식사량으로 돌아가지 말고, 소화기관이 적응할 수 있도록 서서히 식사량을 늘려야해요


📌주의사항
저혈압, 저혈당, 임신중, 모유수유 중, 불임, 표준체중이하 이신 분들은 권장드리지않습니다.
성분 자체에는 우려하실만한 성분이 포함되어 있지는 않아 임신을 준비하는 과정에서 디톡스를 하는 것은 문제가 없지만 섭취 후, 충분한 보식 이후에 임신준비를 권장드립니다.
당뇨, 기저질환, 병력이 있으신 분들은 담당의와 상담 후 섭취하시는 것을 권장드립니다.
생리와는 관계없으나, 월경증후군으로 컨디션이 안좋은 분들은 회복 후 섭취하시는 것을 추천드립니다.



✨닥터멜락신 본덱스클리닉

추천 사용 Tip

✔️데일리 루틴
샴푸 후에 머리카락에 물기를 꼭 짜주고 중단발머리 기준으로 닥터멜락신 트리트먼트를
500원짜리 동전 크기만큼 짜서 머리카락에 꼼꼼히 발라주세요
손가락으로 빗질 하듯이 두피는 제외하고 머리카락에만 발라준 뒤에
3~5분 정도 방치해준 후 씻어내기

씻어낼 때는 너무 머리카락이 뽀득뽀득 해질 때까지 많이 헹구면 안돼요!

✔️극극손상모 헤어팩 루틴
머리카락이 너~~무 많이 상해서 손가락 빗질도 안될 정도이신 분들은
시간을 좀 더 많이 투자해서 헤어팩을 해주세요

마찬가지로 샴푸 후에 머리카락에 도포해준 후에
방향으로 올라가며 머리카락을 손으로 꾹꾹 눌러주세요

머리카락의 큐티클층 사이로 닥터멜락신의 단백질 성분을 채워주는거에요
그리고나서 헤어캡이나 수건을 두른 후 20~30분 정도 팩을 해주세요

데일리 루틴대로 사용하시면서 헤어팩은 일주일에 한 번 정도 해주시면 너무너무 좋아요


머리카락의 큐티클은 눈에 보이지 않지만
마치 생선 비늘처럼 울퉁불퉁하게 손상 돼 있는데
그 사이로 단백질 성분을 결합시켜서 손상된 큐티클을 회복시켜줘요

그래서 단순히 그냥 머리카락을 부드럽게만 만들어주는게 아니라
오래 쓰다보면 확실히 머릿결 회복이 되는 느낌이 들어요


모발자체가 두꺼워지는 느낌!

너무 극손상모라 빗도 안내려가고 머리빗으로 빗다가도 꼬여서 푸는데 한참걸리는

긴머리에 극손상모인 저에게는 이런 신세계가 따로 없었어요

독한냄새나 두피자극 이런거 절대없어요
향도 별로 강하지도 않도 두피도 편안하고
극손상모 관리에는 진짜 인생템

상해서 잘라버리러 가야겠다 싶으셨다면
이거쓰면서 기르고 싶은 머리 맘것 기르세유!