어떻게든 단백질 챙기는 초간단 식단

안녕하세요 ~ !

다들 잘 지내셨죠?!

제가 그동안 먹은 클린식 가져왔습니다 ㅎ ㅎ

추석 때 받은 식재료와 음식을 우선적으로 처리해야 해서 한동안 요리를 잘 안 했어요

+ 제가 요즘에 입맛이 없어서 진짜 대충 먹거든요
( 생리 시작하자마자 기가 막히게 사라진 식욕 )

그래서 이번 영상에 나온 음식들이 진짜 초초초간단 식단이에요
영상 길이만 보셔도 아시겠죠
짧은 건 5분도 안 걸린답니다

도움이 되셨으면 좋겠습니당

날이 많이 쌀쌀해졌어요
다들 감기 안 걸리게 조심하시구요🤧

📍
00:00 까르보 계란

01:19 들기름 고등어 소바

02:58 피넛 시나몬 그릭 + 사과

04:21 계란 가지 덮밥