톰홀랜드 스파이더맨 운동법 하면 생기는 일
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톰홀랜드 스파이더맨 운동법 하면 생기는 일
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#pullups #pushup #squat
하루 20분 미국에서 난리난 톰홀랜드 운동법
스파이더맨 운동 루틴-Cindy
스파이더맨 운동법, 어떻게 할까?
방법은 아주 간단합니다.
풀업 5회 → 푸쉬업 10회 → 스쿼트 15회
이 3가지 운동을 한 세트로 진행
20분 동안 최대한 많은 세트를 수행하는 방식입니다.
저는 30 라운드 하였습니다.
-----------------------------------------------------------------------------------------
인스타그램: https://www.instagram.com/its_hogu?i
이메일 주소 : [email protected]
*촬영, 편집, 기획 등 모든 것을 혼자하는 1인 유튜버입니다.
*모든 영상의 저작권은 낭만호구에게 있으며 불펌을 금지합니다.
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저는 30 라운드 하였습니다.
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